# Movely.Space

> Nederlandstalige audio-sessies voor ondernemers en freelancers. Meer uit meditatie: scherpere beslissingen, diepere inzichten in relaties, en je volgende stap. Geen traditionele meditatie-app.

Sessies zijn toegankelijk in de app (gratis basisversie). Onderstaande catalogus is per categorie geordend.

## Zingeving
Ontdek je diepere drijfveer
Categorie: https://movely.space/category/3

- [Reis naar je sterfbed: je laatste dag als kompas](https://movely.space/session/1) — Stel je voor dat je aan het einde staat. Wat heb je gemist? Wat wil je nog doen? Deze sessie brengt je naar een plek waar je antwoorden krijgt die je nergens a…
- [Hoe ziet jouw toekomst eruit?](https://movely.space/session/2) — Hoe ziet je leven eruit over 15 jaar? Je huis, je partner, hoe je loopt en praat. In deze sessie open je een deur naar later. En wat je daar vindt, neem je mee…
- [Een gesprek met een ander](https://movely.space/session/21) — Er is iemand die je nog wilt spreken, en eigenlijk weet je precies wie. Iets persoonlijks misschien, of juist iets van je werk. Je gaat naar binnen en voert da…
- [Een gesprek met jezelf](https://movely.space/session/12) — Op je stille plek staat iemand die jou vandaag iets te zeggen heeft. Wees maar benieuwd wie het is. En wat diegene te vertellen heeft.
- [Terug naar je kern](https://movely.space/session/15) — Soms is er iets dat alles samenvat. Een beeld. Een woord. Een gevoel. Deze sessie brengt je naar je kern. En laat zien wat daar vandaag voor je klaarligt.

## Workday Hacks
Optimaliseer je werkdag
Categorie: https://movely.space/category/1

- [Zet je focus op scherp](https://movely.space/session/20) — Focus is geen knop die je omzet. Het is iets wat je kunt vinden, en op z'n plek kunt zetten. In deze korte sessie geef je je focus een vorm, en schuif je 'm na…
- [Je ankerpunt voor de week](https://movely.space/session/4) — Begin je week met een plek in jezelf waar het stil is. Een plek die je elk moment kunt opzoeken. Tussen vergaderingen, midden in de drukte, of gewoon... nu.
- [Ruimte maken in een vol hoofd](https://movely.space/session/7) — Hoe meer gedachten, hoe voller het voelt. In deze sessie maak je ze kleiner. Niet door te vechten, maar door te kijken. En dan los te laten. Eén voor één.

## CEO Hacks
Leidinggeven vanuit kracht
Categorie: https://movely.space/category/2

- [Betere beslissingen voorbij je hoofd](https://movely.space/session/3) — Je hoofd zegt dit. Je gevoel zegt dat. En dan? Deze sessie leert je om voorbij het denken te gaan. Naar die plek waar je gewoon weet wat de juiste keuze is.
- [Zie waar je keuze heen gaat](https://movely.space/session/19) — Elke keuze gaat ergens heen. Alleen zie je dat meestal pas achteraf. In deze sessie kijk je vooruit. Je loopt een richting in en ziet waar je uitkomt... nog vo…
- [Wat heb je vandaag nodig?](https://movely.space/session/11) — Soms weet je bewust niet wat je nodig hebt. Maar ergens in jezelf weet je het wel. Deze sessie helpt je die vraag te stellen. En het antwoord te ontvangen.
- [Stilte meenemen in je dag](https://movely.space/session/13) — Stilte is niet alleen voor op je meditatiekussen. Je kunt het meenemen naar een vergadering. Naar een lastig gesprek. Naar het moment dat je het het hardst nod…

## Energie Hacks
Laad je batterij op
Categorie: https://movely.space/category/4

- [Levendig de dag in](https://movely.space/session/18) — Eerlijk? Sommige ochtenden zit je al in je hoofd voor het begint. Vijf minuten adem, met kleur. Lichaam wakker. Dan pas op pad.
- [Zet je stress op afstand](https://movely.space/session/22) — Soms zit die stress zo in je dat je niet eens meer ziet hoe groot hij is. In deze sessie zet je hem even buiten jezelf, en geef je hem een plek waar hij je nie…
- [Koeler dan het buiten is](https://movely.space/session/24) — Het is te warm en je komt maar niet tot rust. Zoek in jezelf een plek die koel aanvoelt, een koel meer waar je in wegzakt. En weet je, je geest kan je echt koe…
- [Reset en opladen](https://movely.space/session/8) — Even aarden. Oude energie loslaten. Nieuwe energie door je lichaam laten stromen. Niet door hard te werken, maar door even stil te staan.
- [Energie sturen waar het nodig is](https://movely.space/session/9) — Je lichaam weet precies waar het aandacht nodig heeft. In deze sessie leer je om vanuit je kern energie te sturen naar de plekken die het nodig hebben.

## Slaap & Herstel
Diepe rust en regeneratie
Categorie: https://movely.space/category/5

- [Wegdrijven naar het land van dromen](https://movely.space/session/23) — Je ligt al. Nu hoef je alleen nog te luisteren. Mijn stem neemt je mee, steeds lichter, steeds verder... tot je vanzelf wegdrijft naar het land van de dromen. …
- [Koeler dan het buiten is](https://movely.space/session/24) — Het is te warm en je komt maar niet tot rust. Zoek in jezelf een plek die koel aanvoelt, een koel meer waar je in wegzakt. En weet je, je geest kan je echt koe…
- [Hoofd leeg voor de nacht](https://movely.space/session/5) — Je hoofd zit vol. Gedachten die maar ronddraaien. Deze sessie leert je ze uitzwaaien. Niet bestrijden. Niet vasthouden. Gewoon laten gaan.

## Mindset Shifts
Doorbraak in je denken
Categorie: https://movely.space/category/6

- [Afstand nemen van je gedachten](https://movely.space/session/6) — Soms helpt het om even te kijken in plaats van te doen. Wat speelt er eigenlijk? Hoe zwaar is het echt? Je leert je gedachten observeren. Zonder oordeel.
- [Zet de dag neer die je wilt](https://movely.space/session/14) — Wat wil er vandaag gebeuren? Niet wat je moet. Maar wat er wil. Ontdek het. En plaats het in je dag. Op het moment dat het past.

## Innerlijke Rust
Even helemaal stil
Categorie: https://movely.space/category/7

- [Voel het leven in je adem](https://movely.space/session/17) — Je levensadem trekt door je hele wezen. Van je buik naar je tenen, naar je kruin. Tot in je haren. En onder die adem... stilte. Dat is waar het begint.
- [Niks moeten, alleen zijn](https://movely.space/session/10) — Geen oefening. Geen techniek. Gewoon zijn. Op die stille plek in jezelf. Voor de momenten dat je niks hoeft. Alleen aanwezig.

## Meer
- [Homepage](https://movely.space/) — wat movely.space is en voor wie